Saude
Pilates colabora com o rendimento de corredores
Corrida é um esporte que vem ganhando adeptos. Tanto as corridas de rua quanto as trilhas em meio a natureza são atividades acessíveis e relativamente fáceis de praticar, já que cada pessoa pode seguir seu próprio ritmo, ganhando maior condicionamento com o passar dos dias.
A corrida é também um esporte de grande autonomia, não necessitando da presença de um treinador, de equipamentos ou de um local especial, certo?!
Errado. Por conta dessa crença errônea, é comum encontrar pessoas que sofrem com lesões causadas por pequenos acidentes ou (principalmente) pela falta de orientação acerca da mecânica corporal.
A alta incidência de lesões nos joelhos, a instabilidade na marcha e até mesmo uma postura incorreta da maioria dos corredores amadores, mostram que a corrida pode não ser tão simples assim de praticar. Engana-se quem acha que, para correr não é necessário acompanhamento profissional ou equipamentos adequados.
Sendo assim, é importante que os atletas de corrida, mesmo que amadores, busquem os benefícios de uma orientação profissional. Para proteger o corpo, melhorar o condicionamento e também tratar lesões, um importante aliado é o Pilates.
Com o Pilates, o corredor melhora o corpo de muitas formas:
- Melhora da postura;
- Aumento da força e resistência muscular;
- Melhora da flexibilidade;
- Aumento da capacidade respiratória;
- Melhora do equilíbrio muscular;
- Melhora da consciência corporal e
- Prevenção das lesões e melhora da performance.
Corra com o apoio de um profissional de Pilates e melhore seu condicionamento físico!
Procure o Studio Vitality e prepare seu corpo para superar limites. Ali você encontra o acompanhamento de profissionais nas áreas de Educação Física e Fisioterapia atuando em turmas de Pilates em Grupo.
Marque agora mesmo uma aula experimental, visitando o estúdio: Av. Presidente Castelo Branco, 5655, em Umuarama, telefone (44) 99736-5057.
Por Anita Leite
